2020年06月08日
ダイエット運動は食前に限る？
記憶違いでなければ、現在島根県西部の浜田市で地域医療に邁進する高校同期のAが、確かこう云っておりました。
「運動するだろ」
「誰が？」
「誰でも良いがな」
「ふ～ん、誰でも良いんか」
「運動すると血糖値が下がるのよ」
「ふ～ん、血糖値がねえ？？？」
酒席、メタボについての講義、そう記憶しております。
「血糖値が下がるとどうなると思う？」
「ワシは家具屋、医者はお前だろうが」
「血糖値が下がると脳がね、脳が指令を出すのよ」
「誰に？」
「体に蓄積された脂肪、まあ糖分なんだけどね」
「お前ねえ、もっと分かり易く話せんか？」
Aの諭しは凡そこう↓であったと記憶しています。
①血糖値が下がると脳が慌てる
「まずい、このままだと低血糖で倒れるがな」
②体内に蓄積された脂肪を糖分に戻して血液中へ
「ふ～、これで一安心だわなあ」
え～つまりですね、運動を始めると血液中の糖分が使われて不足して来る、そこで脳は脂肪として体内に蓄えられていた旧姓糖分君に指令を出すんですな、「貴君本来の姿に立ち戻り、血液中の同類を助けて血糖値を保て」と。
こうして平和が保たれるのですがこれは常時と異なり異常事態、従って脳も一生懸命、一気に血糖値を上げるために奮闘努力を惜しみません。
するとどうなるのか？ 血糖値がまるで食後の様に高くなるそうですが、ここ、本日のブログの肝です。
何とですね、運動後の血糖値が食後のそれとほぼ同じ値になると脳が勘違いするそうですな、「ありゃ？もう飯、食ったんかいな？」と。
で、脳が満腹感を覚えるんだそうですな、「食った記憶無いけど腹一杯だわ、もう結構」と。つまり運動後にはお腹が空きそうなのですが逆に食欲が減退する、こういう驚きの結果になるそうです。
メタボの方は沢山脂肪をため込んでいます、だから惜しみなく脂肪を放出することが出来るのです。運動後は腹が減った感より満腹感を覚える、さあ皆さん、ダイエット運動は食前に。
「運動するだろ」
「誰が？」
「誰でも良いがな」
「ふ～ん、誰でも良いんか」
「運動すると血糖値が下がるのよ」
「ふ～ん、血糖値がねえ？？？」
酒席、メタボについての講義、そう記憶しております。
「血糖値が下がるとどうなると思う？」
「ワシは家具屋、医者はお前だろうが」
「血糖値が下がると脳がね、脳が指令を出すのよ」
「誰に？」
「体に蓄積された脂肪、まあ糖分なんだけどね」
「お前ねえ、もっと分かり易く話せんか？」
Aの諭しは凡そこう↓であったと記憶しています。
①血糖値が下がると脳が慌てる
「まずい、このままだと低血糖で倒れるがな」
②体内に蓄積された脂肪を糖分に戻して血液中へ
「ふ～、これで一安心だわなあ」
え～つまりですね、運動を始めると血液中の糖分が使われて不足して来る、そこで脳は脂肪として体内に蓄えられていた旧姓糖分君に指令を出すんですな、「貴君本来の姿に立ち戻り、血液中の同類を助けて血糖値を保て」と。
こうして平和が保たれるのですがこれは常時と異なり異常事態、従って脳も一生懸命、一気に血糖値を上げるために奮闘努力を惜しみません。
するとどうなるのか？ 血糖値がまるで食後の様に高くなるそうですが、ここ、本日のブログの肝です。
何とですね、運動後の血糖値が食後のそれとほぼ同じ値になると脳が勘違いするそうですな、「ありゃ？もう飯、食ったんかいな？」と。
で、脳が満腹感を覚えるんだそうですな、「食った記憶無いけど腹一杯だわ、もう結構」と。つまり運動後にはお腹が空きそうなのですが逆に食欲が減退する、こういう驚きの結果になるそうです。
メタボの方は沢山脂肪をため込んでいます、だから惜しみなく脂肪を放出することが出来るのです。運動後は腹が減った感より満腹感を覚える、さあ皆さん、ダイエット運動は食前に。
